QiGong mit Sabine Schreiner & Luna: Der Bär

Publiziert am 16.04.2020 von Sabine Schreiner

Sinn dieser Übung:

Diese Übung wirkt befreiend, sie vermittelt innere Stärke und fördert das Selbstbewusstsein.

Was ist zu beachten?

Wichtig ist bei dieser Übung, dass sich nur der Oberkörper dreht, Hüfte und Beine drehen sich nicht mit. Die Wirbelsäule bleibt gerade und senkrecht.

QiGong (auch Qigong, Chi gong oder Chi Kung) ist eine chinesische Meditationsform. „Qi“ (Chi) = "Lebensenergie" und „Gong“ (Kung) = Üben.

Videoanleitung: Sabine Schreiner
https://www.qigongweg.de
https://www.schreiner-qigong.de

Kindergarten Grundschule

Bewegung Entspannung 3 bis 6-Jährige 6 bis 10-Jährige Sabine Schreiner

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Sabine Schreiner

Sabine Schreiner ist eine erfahrene Lehrerin und Ausbilderin im Bereich Qigong und Taiji Chan. Sie bietet Kurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an und ist zudem zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden und Achtsamkeit im Wald. Mit ihrem Fachwissen und ihrer Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheit unterstützt sie Menschen, die eine tiefere Verbindung mit sich selbst und der Natur suchen.