Winterliche Fantasiereise: Stell dir vor, du bist eine Schneeflocke

Auch für Kinder ist es wichtig, sich immer wieder Zeit für Entspannung und kleine Auszeiten zu nehmen. Im Folgenden finden Sie eine winterliche Fantasiereise unserer Autorin Anne-Katrin Müller zum Vorlesen.

Vorbereitung und Hinweise

• Die Kinder sollten während der Geschichte warm und bequem liegen – am besten auf dem Rücken, mit locker ausgestreckten Armen und Beinen.
• Weiche Kissen und Decken und ein leicht abgedunkelter Raum mit Kerzen oder kleinen Lämpchen sorgt für die richtige Atmosphäre.
• Passende Musik trägt zusätzlich zur Entspannung bei: Wählen Sie hierfür leise, sanfte Musik, ohne dominanten Rhythmus.
• Sprechen Sie ruhig und langsam. Machen Sie nach jedem Satz eine kurze und zwischendrin immer wieder mal eine etwas längere Sprechpause. So haben die Kinder Zeit, ihre Fantasie zu entfalten.

Geschichte: Stell dir vor, du bist eine Schneeflocke

Mit geschlossenen Augen stell dir nun vor, du bist eineSchneeflocke. Wie ein kleiner weißer Fallschirmspringer machst du dich am Himmel zum Absprung bereit. Zusammen mit vielen anderen Schneeflocken möchtest du zur Erde schneien, damit die Kinder endlich Schneemänner bauen und Schlitten fahren können.

In deiner Fantasie ist alles möglich: Mit einem beherzten Sprung stößt du dich von einer dicken Wolke ab. Du schwebst sanft und leicht und sehr, sehr langsam auf die Erde zu. Die anderen Schneeflocken um dich herum beginnen zu lachen, zu tanzen und sich in der Luft zu drehen … Mach ruhig mit, das macht sicher Spaß!

Du bist eine Schneeflocke, eine weiße, winzige Flocke, die durch die Luft wirbelt. Schwebe ganz für dich allein, mal langsamer und mal schneller. Wirbele von rechts nach links. Dreh dich und nutze die Weite. Genieße die angenehme Winterluft, die dir um die Nase weht und dein Gesicht kribbeln lässt. Eine dicke weiße Mütze wärmt deinen Kopf und deine Ohren.

Mache dich dann langsam zur Landung bereit. Wo möchtest du landen? Auf einem Haus? Auf einem Baum? Auf dem Boden? Oder an einer Fensterscheibe? Überlege dir in Ruhe, wo du landen möchtest, und nutze den nächsten Windstoß, um dich genau dort hinwehen zu lassen …

Lande! Du fühlst dich angenehm schwer und warm. Wie eine weiche weiße Decke breitest du dich mit allen anderen Schneeflocken über der Landschaft aus. Wenn es schneit, ist es still. Du hörst alle Geräusche nur noch ganz gedämpft.

Verabschiede dich von den anderen Schneeflocken. Du bist jetzt wieder du. Fühle deinen Körper und höre deinen Atem.

Bewege ganz sachte deine Finger und Hände.
Bewege ganz sachte deine Zehen und Füße.
Bewege deinen Mund und deine Nase, öffne deine Augen.
Fühlt sich dein Körper anders an als vorher?
Wo bist du als Schneeflocke gelandet?

Die Fantasiereise ist entnommen aus: "30 Fantasiereisen für Frühling, Sommer, Herbst und Winter" von Anne-Katrin Müller, illustriert von Martina Spanka. © 2020 Don Bosco Medien, München