Brauche ich eine Badehose?
Diese Frage hat mir ein Kind bei einem Familienwochenende zum Thema Waldbaden gestellt. Nein, natürlich nicht! Denn der Begriff Waldbaden ist eine metaphorische Beschreibung für "achtsamer Aufenthalt im Wald".
Nirgends kann man in der Natur Vernetzungen und Zusammenhänge so gut erleben und erforschen wie im Wald. Denn der Wald besteht nicht nur aus Bäumen, sondern ist eine riesige Lebensgemeinschaft von Pflanzen und Tieren. Kinder sind neugierig und wissbegierig und lieben den Wald als Entdeckungsort. Sie be-greifen ihre Umwelt im wahrsten Sinne des Wortes und nehmen sich als Teil des Ganzen wahr: Sie spüren, wie die Bäume den Wind bremsen, wie die starken Wurzeln Halt geben, wie der Wald die Temperaturen ausgleicht.
Wald macht glücklich
Der Aufenthalt im Wald fordert und fördert als ganzheitliche Sinnesschule unsere Wahrnehmung. Kinder, die sich oft im Wald aufhalten, gehen körperlich, seelisch und geistig gestärkt mit einem großen Erfahrungsschatz aus diesem Erlebnisfeld hervor!
Diese sinnlichen Erfahrungen, die für eine gesunde kindliche Entwicklung elementar sind, können nicht vor dem Computer gemacht werden. In den letzten Jahren ist der Konsum von digitalen Medien stetig gestiegen, im letzten Jahr durch den Lockdown enorm. Angesichts der Digitalisierung aller Lebensbereiche kommt der Waldpädagogik eine besondere Aufgabe zu. Am Ende einer Waldwoche für Schulkinder bekam ich von einer Mutter das Feedback: "Mein Kind war schon lange nicht mehr so ausgeglichen und glücklich." Bei all unseren Bemühungen als Eltern oder Erzieher:innen ist es doch das, was wir uns wünschen: glückliche und zufriedene Kinder!
Wald macht Spaß
Kinder und Jugendliche brauchen freie Spielräume, in denen sie sich ausprobieren können. Angeregt durch die unterschiedlichen Gegebenheiten der Umgebung denken sich die Kinder freie Spiele im Wald aus und spielen sie in vielen Variationen. Der Wald fordert die Kinder und uns Erwachsene geradezu heraus, immer wieder Neues zu erfinden.
Wald tut gut
Studien belegen, dass allein der Anblick grüner Waldfläche entspannend wirkt. Zwitschernde Vögel oder das Rascheln der Blätter im Wind stimuliert unser Nervensystem, Stresshormone werden abgebaut. Die Waldluft stärkt unser Immunsystem und kann sogar vor chronischen Krankheiten schützen.
Praxisimpuls: Mandala aus Naturmaterialien
Haben Sie schon mal mit Kindern ein Mandala aus Naturmaterialien gelegt? Kinder haben viel Freude beim Sammeln der Materialien. Beim Suchen schulen sie automatisch ihre Wahrnehmung. Sie entdecken für sie unbekannte Pflanzen und Tiere. Schaffen Sie eine ruhige Atmosphäre und geben Sie den Kindern viel Zeit für das Legen des Mandalas. Dabei können Formen, Farben und Strukturen verglichen werden. Die Kinder entwickeln im Tun ein ästhetisches Verständnis.
Eine genaue Anleitung finden Sie im Kartenset: Raus in den Wald! 30 Übungen und Spiele zum Waldbaden mit Kindern
Tipp: In der Arbeit des Eltern-Kind-Programm e.V. ist das Bewegen und Erleben im Wald und in der Natur schon seit vielen Jahren einer der wichtigsten Schwerpunkte mit vielen Angeboten für Familien und für Kinder. Weitere Infos auf der Website: www.ekp.de.
