Unsere Website verwendet Cookies, die für den Betrieb der Seite notwendig sind oder die wir für Marketingaktionen nutzen. Weitere Informationen finden Sie in unseren Datenschutzhinweisen.
© Sabine Schreiner / Don Bosco Medien 2023
Tai Chi ist eine Kampfkunst aus dem alten Kaiserreich China. Obwohl es der Selbstverteidigungskunst entspringt, sind die Aspekte der Gesundheitsförderung und Persönlichkeitsentwicklung dabei viel wichtiger. Daher gehört Tai Chi zu den inneren Kampfkünsten und wird auch Schattenboxen genannt.
Tai Chi und Qigong führen bei wiederholtem Üben zu mehr Körperwahrnehmung, Ausgeglichenheit und Entspannung. In beiden Fällen werden Körperbewegungen mit der Vorstellungskraft verbunden. So können Kinder der starke Qigong-Bär oder der Tai Chi-Tiger auf der Jagd sein. Sie schlüpfen in Rollen und bewegen sich darin konzentriert.
Im Kinder-Tai Chi werden Bewegungsabläufe geübt, die zusammen mit der Vorstellungskraft ein Bild ergeben. Die Bilder können in ihrer Ausführung leicht bis schwer sein. Dies liegt daran, dass Arm- und Beinbewegungen oft unterschiedlich sind und mit Gewichtsverlagerungen gearbeitet wird. Bei der Ausführung sind Genauigkeit und Koordinationsfähigkeit gefragt. Das Schöne ist, dass der gesamte Körper gefordert ist, das Gleichgewicht geschult wird und Gelenke sowie Muskeln gestärkt werden.
Kennt man die Bewegungsabläufe mehrerer Bilder, setzt man sie zusammen und übt sie als ineinanderfließenden Ablauf. Diese geistige Anforderung führt automatisch zu einer gesteigerten Konzentration.
Im Kinder-Qigong werden schnell erlernbare Einzelübungen für den Alltag trainiert, um etwa neue Energie zu aktivieren oder Wut abzubauen. Aus mehreren Übungen lassen sich spannende Geschichten bilden. Bei der Ausführung kommt es weniger auf Perfektion als vielmehr auf die Schulung der inneren Wahrnehmung an. Die Übungen können an das Alter und die Möglichkeiten der Kinder angepasst werden, sodass auch die Kleinsten oder Kinder mit Einschränkungen Qigong üben können.
Sowohl Tai Chi als auch Qigong sind großartig und machen Spaß! Da Tai Chi in der Ausführung komplexer ist als Qigong, ist es für Kinder ab 6 Jahren geeignet und für solche, die mehr Herausforderungen brauchen.
Sabine Schreiner ist eine erfahrene Lehrerin und Ausbilderin im Bereich Qigong und Taiji Chan. Sie bietet Kurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an und ist zudem zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden und Achtsamkeit im Wald. Mit ihrem Fachwissen und ihrer Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheit unterstützt sie Menschen, die eine tiefere Verbindung mit sich selbst und der Natur suchen.
mehr zum AutorIhre Meinung ist uns wichtig.
Deshalb freuen wir uns über Ihr persönliches Feedback
Sabine Schreiner ist eine erfahrene Lehrerin und Ausbilderin im Bereich Qigong und Taiji Chan. Sie bietet Kurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an und ist zudem zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden und Achtsamkeit im Wald. Mit ihrem Fachwissen und ihrer Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheit unterstützt sie Menschen, die eine tiefere Verbindung mit sich selbst und der Natur suchen.
mehr zum AutorBestellhotline
Mo bis Fr: 9:00 – 18:30 Uhr
Sa: 9:00 – 13:00 Uhr
Sicher einkaufen: per Rechnung, Kreditkarte oder Paypal.
Newsletter
Neuheiten, Sonderpreise und Praxisimpulse: Hier erhalten Sie Ideenblitze für Ihre Arbeit.
|
Unsere Website verwendet Cookies, die für den Betrieb der Seite notwendig sind oder die wir für Marketingaktionen nutzen. Weitere Informationen finden Sie in unseren Datenschutzhinweisen.
Notwendige Cookies: Ohne diese Cookies können die Grundfunktionen unserer Seite nicht betrieben werden. Sie sind notwendig, z.B. für den Warenkorb, den Merkzettel oder das Login.
Marketing: Mit diesen Cookies können wir Inhalte, für die Sie sich auf unserer Seite interessiert haben, besser erkennen und Ihnen auf externen Partner-Webseiten passende Produktempfehlungen anzeigen.
Social Media: Derzeit werden keine Cookies gesetzt.
Statistik: Derzeit werden keine Cookies gesetzt.