Anne-Katrin Müller

Dies ist ein Moment für dich, Audio-CD

15 Fantasiereisen zur Stressbewältigung, Gesundheitsvorsorge und Entspannung

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Ganz bewusst eine kleine Auszeit nehmen und zur Ruhe kommen

Der Arbeitstag war lang, die To-Do-Liste will einfach nicht kürzer werden und trotz größter Müdigkeit drehen sich abends im Bett die Gedanken weiter im Kreis: Gerade in hektischen Phasen, wenn Entspannung umso wichtiger wäre, ist Stress abbauen besonders schwer.

Diese Fantasiereisen-CD unterstützt Sie dabei, sich im Alltag kleine Ruheinseln zu schaffen: Wählen Sie aus einer von 15 Entspannungsgeschichten für Erwachsene und träumen Sie sich an einen Sandstrand oder in einen grünen Park. Mit etwas Übung gelingt es Ihnen rasch, sich fallen zu lassen und die Realität für eine heilende Entspannungsreise hinter sich zu lassen!

Fantasiereisen-CD mit 148 min Gesamtspielzeit
Entspannungsübungen im Liegen: Einfach zuhören und zur Ruhe kommen
Körper, Geist und Seele gesund erhalten mit einer von 15 Geschichten auf der Traumreise-CD
Positive Emotionen fördern, Alltagsstress hinter sich lassen: Lassen Sie sich an einen Sandstrand oder in die Berge entführen
Verschenken Sie Auszeiten: Ein tolles Abschiedsgeschenk für Lehrer:innen und Erzieher:innen

Stress abbauen, wenn der nächste Urlaub auf sich warten lässt

Wenn die Sehnsucht nach einem Ortswechsel oder der wärmenden Frühlingssonne mitten im grauen Winter zu groß wird, ist mit dieser Entspannungs-CD rasche Hilfe garantiert! Wählen Sie aus den 15 Erzählungen die aus, die Ihren Bedürfnissen ent-spricht, machen Sie es sich bequem und lassen Ihrer Fantasie freien Lauf. Die sorg-fältig eingelesenen Geschichten komplett mit passender musikalischer Untermalung sorgen dafür, dass Sie das Meer rauschen und die Bienen auf der Wiese summen hören.

Entspannung muss nicht auf den nächsten Urlaub warten – mit diesen Fantasierei-sen für Erwachsene gelingt sie ganz ohne Reisevorbereitung!

Details

Format: 12,0 x 14,0, 1 Seiten, Audio-CD, Gesamtspielzeit: 2 Minuten, 148 Minuten Spielzeit
Verlag: Don Bosco
ISBN: 978-3-7698-2080-5

Bestellnummer: 2080

Produktinformation (PDF)

Produktabbildung 300dpi

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Du bist im Schnee

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Du sitzt am Kamin

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Du gehst Schlittschuh laufen

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Du bist umgeben von Rot

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Du bist im Nebel

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Du bist an der See

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Du bist umgeben von Grün

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Du blickst in eine Zauberkugel

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Du bist in der Wüste

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Du bist in einem Garten

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Es gewittert

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Du bist umgeben von Gelb

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Du schaust durch ein Kaleidoskop

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Du bist in den Bergen

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Du bist umgeben von Blau

27.06.2023

10 Tipps für ein positives Referendariat

Das Referendariat ist herausfordernd! Dennoch hast du Spielraum, diese Phase mitzugestalten. In diesem Beitrag gibt dir Debby von @HalloFerien 10 Tipps, wie du möglichst positiv durchs Referendariat gehen kannst! Kein Perfektionismus, Austausch mit anderen Referendar:innen und Zeit für Selbstfürsorge sind unter anderem hilfreich, um gut durchs Referendariat zu kommen.

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14.12.2021

Winterliche Fantasiereise: Stell dir vor, du bist eine Schneeflocke

"Du bist eine Schneeflocke, eine weiße, winzige Flocke, die durch die Luft wirbelt. Schwebe ganz für dich allein, mal langsamer und mal schneller." In diesem Beitrag finden Sie eine winterliche Fantasiereise, in der die Kinder in ihren Gedanken als Schneeflöckchen auf eine Reise gehen können. Für eine kleine Auszeit im Winter.

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21.04.2020

Zusammen daheim: Fantasiereise "Stell dir vor, du kannst fliegen"

Auszeiten und Momente des Entspannens sind wichtig für Kinder, besonders auch in unruhigen und stressigen Zeiten. Fantasiereisen können wie kleine Oasen der Ruhe wirken. In diesem Beitrag gibt es die Fantasiereise "Stell dir vor, du kannst fliegen" zum Vorlesen.

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Anne-Katrin Müller

Anne-Katrin Müller, Musikpädagogin M.A., Dipl. Fernsehjournalistin, ist Bewegungstrainerin („Anatomy Trains in Motion“) und manuelle Faszientherapeutin („Anatomy Trains Structural Integration“). Die Fachbuchautorin lebt in Köln.

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Don Bosco Medien GmbH
Sieboldstraße 11
81669 München
Deutschland

produktinformationdonbosco-medien.de

Hörprobe

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Format: 12,0 x 14,0, 1 Seiten, Audio-CD, Gesamtspielzeit: 2 Minuten, 148 Minuten Spielzeit
Verlag: Don Bosco
ISBN: 978-3-7698-2080-5

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